Онлайн-тренировки с личным тренером
индивидуальные занятия по фитнесу из дома
Гибкий график
Обратная связь
Мотивация
Пробная тренировка
Начните с пробной тренировки — подберем программу под ваш уровень и цели →
Запись на пробный урок
It's totally free
160+ тренировок
подберём «вашу» индивидуальную программу тренировок
и питания
и питания
Telegram/WhatsApp
вы занимайтесь с любого устройства (телефон, ноутбук, компьютер)
Гарантия результата
рекомендации и физические нагрузки работают при вашем активном участии
0 оборудования
для занятий хватит коврика и вашей мотивации
всего 3 шага к вашему прогрессу
Осталось сделать только первый шаг: оставить заявку на пробную тренировку
Заявка
3 минуты общения по телефону, чтобы понять ваши цели
Пробная тренировка
тест-драйв с тренером
План
тренировок
тренировок
План регулярных занятий + поддержка + питание
Запишитесь на пробную тренировку
Почему 95% клиентов остаются
после пробного занятия?
Гибкий график
тренируйтесь утром, днем или ночью
Подбор тренировок
по характеру, целям и даже в соответствии с вашим темпераментом
Без инвентаря
первые результаты — без вложений
Поддержка 24/7
чат с тренером между занятиями
Прозрачная оплата
только за проведенные тренировки
Доступ к платформе
трекер прогресса и видеоархив
Выберите направление — мы гарантируем результат
Похудение (лайт)
жиросжигающие комплексы
Силовые (стронг)
рельеф и выносливость
Питание
индивидуальный план питания
Инвестируйте в себя
Чем больше занятий, тем выгоднее
Пакет
«8 тренировок»
«8 тренировок»
(1200 ₽ / 1 занятие)
₽ 9600
✔ 8 онлайн-тренировок
✔ Подбор упражнений
✔ Разбор техники и коррекция
✔ +1 консультация нутрициолога
✔ Доступ в закрытый чат
Оплатить
Пакет
«12 тренировок»
«12 тренировок»
(1000 ₽ / 1 занятие)
₽ 12000
✔ 12 онлайн-тренировок
✔ Персональная программа
✔ Видеообзор упражнений и разбор
✔ +2 консультации нутрициолога
✔ Доступ в закрытый чат
Оплатить
Пакет
«24 тренировки»
«24 тренировки»
(800 ₽ / 1 занятие)
₽ 19200
✔ 24 онлайн-тренировки
✔ Персональная программа питания
✔ Полный видеоразбор упражнений
✔ Чат с тренером 24/7
✔ 2 консультации нутрициолога
Оплатить
Пробная онлайн-тренировка — всего 500 ₽
Хотите попробовать, но сомневаетесь?
Персональная тренировка за 500 ₽ — идеальный старт!
Персональная тренировка за 500 ₽ — идеальный старт!
Отзывы клиентов
- «Анна не просто тренер — она человек, который изменил мое отношение к себе! Благодаря ее тренировкам и корректировке питания я похудела, но самое главное — научилась любить свое тело и заботиться о нем. Теперь спорт — часть моей жизни!»Марина, 32 года(похудение на 12 кг за 3 месяца)
- «Я думала, что в моем возрасте уже поздно что-то менять. Но Анна показала, что это не так! Она не просто давала упражнения, а объясняла, как правильно питаться и восстанавливаться. Результат — минус 8 кг, и я чувствую себя лучше, чем в 30!»Алина, 40 лет(минус 8 кг, ушел живот)
- «Анна не просто тренировала, а помогла пересмотреть мой образ жизни. Я раньше сидела на жестких диетах, а теперь ем вкусно и худею! Минус 6 кг, кожа подтянулась, энергии — море. Спасибо за новый взгляд на здоровье!»Ольга, 28 лет(перезагрузка питания + стройность)
- «После родов не могла прийти в форму, пока не начала заниматься с Анной. Она подобрала щадящие тренировки и мягко скорректировала питание. Результат — минус 10 кг, а главное — я снова чувствую себя женщиной!»Дарья, 35 лет(похудение после родов)
- «Я заедала стресс годами. Анна не только привела меня в форму, но и помогла разобраться с психологией питания. Теперь я контролирую свой рацион, а не он меня. Минус 15 кг и новая жизнь!»Ирина, 45 лет(ушла от пищевой зависимости)
- «Раньше думала, что спорт — это мука, а правильное питание — невкусно. Анна показала, что все может быть иначе! Теперь я с удовольствием тренируюсь и ем полезную еду. Похудела на 7 кг, но главное — полюбила этот процесс!»Екатерина, 30 лет(изменила привычки)
- «Я пришла к Анне с лишним весом и нулевой энергией. Она не просто тренировала, а объяснила, как еда влияет на самочувствие. После коррекции питания и тренировок я похудела на 9 кг и наконец-то высыпаюсь!»Снежана, 38 лет(ушла от хронической усталости)
- «Я не верила, что онлайн-тренировки могут дать результат, но Анна доказала обратное! Благодаря ее программе и советам по питанию я подтянула тело, ушел целлюлит, и я впервые за долгое время довольна своим отражением!»Анастасия, 27 лет(избавилась от целлюлита)
- «Анна не просто тренер — она мотиватор! Благодаря ей я не только похудела на 11 кг, но и втянулась в спорт. Теперь тренировки — часть моей повседневной жизни, а не насилие над собой. И да, пицца иногда бывает, но без чувства вины!»Арина, 33 года(спорт как привычка)
- «Я пришла к Анне не столько для похудения, сколько для здоровья. Она помогла пересмотреть питание, добавила правильные нагрузки, и я сбросила 5 кг без стресса! Теперь у меня больше энергии, а суставы перестали болеть. Это бесценно!»Виктория, 41 год(оздоровление + легкость)
Часто задаваемые вопросы
Перед началом занятий вы получите персональную ссылку на Telegram
Она придет за 1 час до тренировки.
Для подключения достаточно:
✔ Стабильного интернета (от 5 Мбит/с)
✔ Ноутбука/телефона с камерой (чтобы тренер виделf технику)
✔ Установленного приложения (бесплатные версии)
Она придет за 1 час до тренировки.
Для подключения достаточно:
✔ Стабильного интернета (от 5 Мбит/с)
✔ Ноутбука/телефона с камерой (чтобы тренер виделf технику)
✔ Установленного приложения (бесплатные версии)
Мы подбираем стиль упражнений под ваши цели, но если после первой тренировки вы поняли, что стиль не ваш — в течение 2 дней мы составим для вас новую персональную систему упражнений. Просто напишите нам, и мы предложим другую программу упражнений с учетом ваших пожеланий.
Для старта достаточно обычного коврика (можно даже туристического).
В программе используются упражнения с весом тела, но если далее вы захотите усилить нагрузку — подойдут:
✔ Бутылки с водой/песком (1-2 кг)
✔ Эспандеры (резинки)
✔ Стул для опоры
Тренер заранее скажет, что подготовить, если планируется работа с инвентарем.
В программе используются упражнения с весом тела, но если далее вы захотите усилить нагрузку — подойдут:
✔ Бутылки с водой/песком (1-2 кг)
✔ Эспандеры (резинки)
✔ Стул для опоры
Тренер заранее скажет, что подготовить, если планируется работа с инвентарем.
Предупредите нас за 12 часов до тренировки (через чат, почту или звонок), и мы бесплатно перенесем ее на другой день. Если уведомить позже — занятие сгорит (исключение — экстренные случаи: болезнь, ЧП).
Да! Если хотите заниматься с партнером/другом, для вас:
✔ Скидка 20% на второго участника
✔ Общий чат с тренером для вопросов
✔ Возможность выбрать удобное время для двоих
Программа составляется с учетом уровня подготовки обоих.
✔ Скидка 20% на второго участника
✔ Общий чат с тренером для вопросов
✔ Возможность выбрать удобное время для двоих
Программа составляется с учетом уровня подготовки обоих.
Конечно! Мы оформляем электронный сертификат с:
✔ Именем получателя
✔ Количеством занятий
✔ Поздравлением от вас
Срок действия — 3 месяца, но его можно продлить.
Доставка — мгновенно на email или в виде открытки (PDF).
✔ Именем получателя
✔ Количеством занятий
✔ Поздравлением от вас
Срок действия — 3 месяца, но его можно продлить.
Доставка — мгновенно на email или в виде открытки (PDF).
В вашем личном кабинете на нашей платформе хранится:
✔ Фото «до/после» (по желанию)
✔ Замеры объемов и веса
✔ Заметки тренера по каждой тренировке
✔ Рекомендации по питанию
Доступ — 24/7, данные защищены.
✔ Фото «до/после» (по желанию)
✔ Замеры объемов и веса
✔ Заметки тренера по каждой тренировке
✔ Рекомендации по питанию
Доступ — 24/7, данные защищены.
Мы работаем с клиентами от 16 до 70+ лет.
Для подростков и пожилых:
✔ Щадящие нагрузки
✔ Упор на подвижность суставов
✔ Контроль пульса (при необходимости)
Главное — отсутствие медицинских противопоказаний.
Для подростков и пожилых:
✔ Щадящие нагрузки
✔ Упор на подвижность суставов
✔ Контроль пульса (при необходимости)
Главное — отсутствие медицинских противопоказаний.
При пропуске по уважительной причине (болезнь, командировка) мы «замораживаем» абонемент:
✔ До 7 дней — по запросу
✔ До 30 дней — с медсправкой
Деньги за пропущенные занятия не сгорают.
✔ До 7 дней — по запросу
✔ До 30 дней — с медсправкой
Деньги за пропущенные занятия не сгорают.
Сроки зависят от вашей дисциплины, но в среднем:
✔ 3-4 недели: улучшение сна, легкость в теле
✔ 6-8 недель: видимые изменения (подтянутость, минус 3-5 кг)
✔ 3 месяца: устойчивый результат (при соблюдении рекомендаций)
Тренер скорректирует программу, если прогресс замедлится.
✔ 3-4 недели: улучшение сна, легкость в теле
✔ 6-8 недель: видимые изменения (подтянутость, минус 3-5 кг)
✔ 3 месяца: устойчивый результат (при соблюдении рекомендаций)
Тренер скорректирует программу, если прогресс замедлится.
Готовы изменить свое тело?
Оставьте заявку — тренер перезвонит в течение 15 минут.
